सफलता का एक और नियम - पोस्टर पॉजिटिव

सफलता का नियम - पोस्टर पॉजिटिव

लम्बा जीवन चाहते हैं तो लक्ष्य निर्धारित करें

क्या आप लम्बी आयु का आनंद उठाना चाहते हैं?

यदि हां तो आज ही अपने जीवन का लक्ष्य निर्धारित करें।

हाल ही में हुए शोधों के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करने वाले लोग लम्बी आयु भोगते हैं।

यानि लक्ष्य निर्धारित करना ना केवल जीवन में सफलता हासिल करने के लिए अनिवार्य है बल्कि यह आयु को लम्बा करने का तरीका भी है।

है ना मजेदार! तो आज ही अपना लक्ष्य निर्धारित करें।

अगर लक्ष्य निर्धारण करने में कोइ समस्या आये तो के. डी. परिवार से टी एफ एस (टूल फोर सक्सेस) - 1 फ्री में मंगवायें।

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(दैनिक भास्कर से धन्यवाद सहित)

अमीरी और कामयाबी की रैसीपी

क्या आप जानते हैं कि सफलता के केन्द्र में अमीरी छिपी है? क्या आप जानते हैं कि अमीर बनने के लिए अथवा सफल होने के लिए आपको बहुत कुछ सीखने की आवश्यकता होती है? चलिये आज से अपना सीखना आरम्भ करें। अपने व्यक्तिगत सफलता गुरू मि. टी. एस. मदान से आज जानें अमीरी और कामयाबी की रैसीपी। अपने व्यक्तिगत सफलता गुरू मि. टी. एस. मदान का यह वीडियो देखें।

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कृपया अपने विचारों - सुझावों से के. डी. परिवार को अवश्य अवगत करायें।

महादेव से सीखा

भगवान शिव उवाच

* जो ज्ञान का संचय करता है उसे वर्तमान, भूत और भविष्य सब ज्ञात रहता है।
* संतान की कल्पनाओं को दिशा देना माता-पिता का कर्तव्य होता है।
* बिना ज्ञान के सम्पत्ति का कोइ मूल्य नहीं है।
* उस लाभ का क्या महत्व जिसके साथ शुभ ना हो।
……………… जारी रहेगा

ज़िंदगी की खटास को कैसे कम करें

शख्सियत - बाकि है जिनके दम से ............................

तनाव कम करने के लिए उपयुक्त भोजन

आज का जीवन भागमभाग और आपाधापी से भरा हुआ है। जिसे देखो जल्दी लगी है। ऐसे में एक व्यक्ति का तनाव में आ जाना बहुत ही मामूली बात है।

तनावमुक्त रहने का एक आसान तरीका है - उपयुक्त भोजन लेना।

इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कुछ इस तरह के भोजन के बारे में जो आपको तनावमुक्त रहने में मदद करेगा।

• सबसे पहले तो यह निश्चित करें कि आपको अपने भोजन से मैग्नीशियम, जिंक और विटामिन बी १२ भरपूर मात्रा में मिले।

• मैग्नीशियम आपके दिमाग को ओवररिएक्ट करने से रोकता है और बढ़ते तनाव को रोकता है।

• जिंक और विटामिन बी १२ मूड के संतुलन को बनाये रखने में मददगार होते हैं।

• पालक और साबुत अनाज से बने पास्ते से आपको अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम मिल जाता है। इसलिए अगर तनाव हो तो पालक अथवा साबुत अनाज से बना पास्ता खायें।

• मूड खराब हो तो बादाम खायें। बादाम से आपको विटामिन बी १२ और जिंक मिलते हैं जो आपके खराब मूड को संतुलित करने में आपकी मदद करेंगे।

• मूड सही ना हो तो जइ के आटे (ओट्स) को भोजन में शामिल करें। जइ के आटे में कार्बोहाइर्ड्रेट्स होते हैं। कार्बोहाइर्ड्रेट्स से हमारे शरीर में सेरोटिन बनता है। सेरोटिन मूड को अच्छा रखने और मन को शान्त बनाये रखने में बहुत सहायक होता है।

• बढ़ते तनाव के साथ ब्लड प्रैशर के बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके लिए संतरे का सेवन करें। संतरे में विटामिन सी होता है जो ब्लड प्रैशर को कम करने का काम करता है। इसके अलावा विटामिन सी तनाव बढ़ाने वाले हारमोन कोर्टिसोल को भी कम करता है।

• नाश्ते पर ध्यान दें। आपका पूरा दिन तनाव मुक्त रहे इसके लिए नाश्ते में टोस्ट या सैंडविच शामिल करें।

• सब की मनपसंद चाकलेट भी तनाव कम करने में बहुत सहायक है। इसलिए जब कभी तनाव में हो तो एक चाकलेट खायें और मस्त हो जायें।

आशा है कि इन छोटी-२ पर बहुत काम की बातों को ध्यान में रखने से आप अपने तनाव को नियंत्रित कर पायेंगे।

इनके अलावा अपने तनाव की असल वजह को भी दूर करने की कोशिश करें।

अगर आप अपनी परेशानी की वजह और उसे दूर करने का रास्ता नहीं खोज पा रहे तो आज ही के. डी. परिवार से सम्पर्क करें।

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